Jak autorski program „Chudnij Głową” pomaga w odchudzaniu i przywracaniu zdrowej relacji z jedzeniem?
Otyłość jest coraz częściej określana mianem globalnej pandemii. W ostatnim czasie oprócz dietoterapii i aktywności fizycznej, jako kluczowy element programów leczenia nadwagi i otyłości włącza się również terapię poznawczo-behawioralną.
Psychika ma ogromny wpływ na to, czy odniesiemy sukces na polu odchudzania. W PsychoDietMed jesteśmy zwolennikami podejścia, które zakłada, że do pozbycia się nadprogramowych kilogramów powinniśmy podchodzić holistycznie.
Jakie problemy zdrowotne wiążą się z otyłością?
Różnorodne schorzenia
Nieleczona otyłość wiąże się z występowaniem wielu poważnych schorzeń i chorób, takich jak: choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2, choroby układu oddechowego, choroby stawów i wiele innych. Nadmierna masa ciała obciąża organizm, prowadząc do wzrostu ciśnienia krwi, podwyższonego poziomu cukru we krwi oraz zwiększonego ryzyka wystąpienia wielu powikłań zdrowotnych.
Niska samoocena i depresja
Otyłość wpływa negatywnie na samoocenę i stan psychiczny. Osoby z nieleczoną otyłością często doświadczają obniżonej samooceny. Jej przyczyny mogą być związane z odczuwaniem wstydu, niezadowolenia z wyglądu i z ograniczeniami związanymi z otyłością. To może doprowadzić do depresji, poczucia izolacji społecznej oraz trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji interpersonalnych.
Zaburzenia żywieniowe
Nieleczona otyłość może prowadzić do wystąpienia zaburzeń żywieniowych, takich jak napady objadania się, jedzenie emocjonalne czy kompulsywne objadanie się. Osoby z otyłością mogą mieć trudności z kontrolowaniem apetytu, odczuwaniem sytości oraz utrzymaniem zdrowego podejścia do jedzenia. To z kolei może pogłębiać problem otyłości i utrudniać proces odchudzania.
Stres i lęk
Otyłość może wiązać się z występowaniem chronicznego stresu oraz lęku. Osoby z nieleczoną otyłością często doświadczają stresu związanego z presją społeczną, dyskryminacją czy trudnościami w wykonywaniu codziennych czynności. Dodatkowo, lęk związany z niską samooceną, obawą przed odrzuceniem oraz niepewnością co do przyszłości może wpływać negatywnie na nasze zdrowie psychiczne.
Brak energii i ograniczenie aktywności fizycznej
Otyłość może ograniczać aktywność fizyczną. Nadmierna masa ciała sprawia, że czujemy się mniej energiczni, mamy trudności w poruszaniu się oraz wykonaniu prostych czynności. Z kolei brak aktywności fizycznej wpływa na nasze samopoczucie, prowadząc do osłabienia, zwiększenia uczucia zmęczenia oraz utraty motywacji do podejmowania aktywności fizycznej.
Insulinooporność
Zaburzenie to nie tylko sprzyja otyłości, ale to również otyłość może ją powodować lub „napędzać”. Do najczęstrzych objawów insulinooporności należą otyłość brzuszna, nagłe napady głodu, przewlekłe zmęczenie, senność po posiłkach czy nadmierny apetyt. Insulinooporność widać także w wynikach badań – nieprawidłowe wyniki testu OGGT (obciążenie glukozą 75 g).
Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?
Otyłość jest coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym na całym świecie. Charakteryzuje się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi do wzrostu masy ciała i negatywnych skutków dla zdrowia.
Rozpoznajesz u siebie któreś z powyższych objawów?
PsychoDietMed to miejsce, w którym znajdziesz pomoc!
Kiedy warto zwrócić się do psychodietetyka-dietetyka?
Wydawać by się mogło, że nadwaga i otyłość to problemy, z którymi najlepiej zgłosić się do dietetyka. Specjalista ułoży nam plan żywieniowy, a my z niecierpliwością wyczekujemy widocznych efektów. Czy to jedyne wyjście z sytuacji? Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie i wymaga zmian podejścia i nawyków.
Dietetyk ze specjalizacją psychodietetyka lub posiadający wykształcenie psychologiczne może zajrzeć w głąb problemu. Specjaliści PsychoDietMed spajają umiejętności z wielu obszarów i pracują holistycznie z pacjentem, zapewniając kompleksowe leczenie w ramach jednej wizyty.
Na początku zwiększamy samoświadomość. Przeprowadzamy dogłębny wywiad, w czasie którego omawiamy metody stosowane w przeszłości oraz wszystkie niepowodzenia. Pacjent otrzymuje pełne wsparcie. Wyposażamy go w różne kompetencje, aby stał się samodzielny i mógł zmierzyć się z problemami i pokusami związanymi z jedzeniem. Uczymy, jak utrzymywać długoterminowe efekty.
Spotkania odbywają się co tydzień, co daje możliwość zastosowania wszystkich procedur przeznaczonych do pracy z tymi, którzy borykają się z nadwagą i otyłością. Dla takich osób przewidujemy specjalne narzędzia. Podstawą leczenia jest dieta redukcyjna i aktywność fizyczna. Nasi specjaliści pomagają pokonać sabotujące przekonania, które utrudniają utratę masy ciała. W PsychoDietMed możesz liczyć na pomoc we wdrożeniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz utrzymaniu efektów odchudzania w długim terminie.
Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu otyłości
Otyłość
Nadwaga
Insulinooporność
Zaburzenia odżywiania
Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna nie tylko w leczeniu depresji czy zaburzeń lękowych. Ma swoje zastosowanie także w procesie redukcji wagi. Wiele badań potwierdza jej skuteczność. Dzięki temu podejściu uzbroisz się w różne umiejętności i konkretne strategie radzenia sobie z problemem, które pomogą przy eliminowaniu nieodpowiednich postaw. Nauczysz się radzenia sobie z negatywnymi emocjami, które często prowokują myśli i zachowania związane z jedzeniem.
Autorski program „Chudnij Głową” w leczeniu nadwagi i otyłości
Program „Chudnij Głową” to program odchudzania, który został opracowany w oparciu o sposoby stosowania terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu otyłości.
wsparcie w utracie masy ciała
pokonanie sabotujących myśli
pokonanie samoograniczających przekonań utrudniających zmianę
wzrost pewności siebie
poprawa relacji
wzrost sprawności fizycznej
poprawa work-life balance
zminimalizowanie ryzyka powrotu do dawnej wagi
Pamiętaj, że nie musisz zmagać się z tym samotnie. Nasi specjaliści pomogą Ci odzyskać radość z życia i jedzenia!
Co wyróżnia podejście do leczenia zaburzeń odżywiania w PsychoDieMed?
Specjalizujemy się w kompleksowym leczeniu zaburzeń odżywiania, otyłości oraz innych zaburzeń psychicznych, łącząc psychoterapię z dietoterapią. Nasze holistyczne podejście do zdrowia pozwala nam osiągać trwałe efekty.
Współpracujemy z doświadczonymi specjalistami z dziedziny psychodietetyki, psychoterapii oraz z lekarzami.
Zaufaj nam, a poprowadzimy Cię przez całą drogę do lepszego zdrowia i samopoczucia. Pokażemy Ci, jak utrzymać balans pomiędzy zdrowym ciałem i umysłem!
Rozpocznij proces powrotu do zdrowia przez wideorozmowy z PsychoDietMed.
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii?
Poniżej znajdziesz narzędzia, które pomogą Ci zidentyfikować problem, określić jego stopień oraz ułatwią podjęcie decyzji. Zrób test i dowiedz się, czy masz powody do niepokoju.
