Przejd藕 do tre艣ci g艂ownej
Um贸w si臋0
Blog
O nasHistoria markiMediaKontakt
Specjali艣ciJak um贸wi膰 wizyt臋?Efekty wsp贸艂pracyZr贸b testCennik
AkademiaMoje kursy

Baza wiedzy dla pacjenta i specjalisty

Czasami wystarczy tak niewiele, aby ruszy膰 do przodu i ca艂kowicie zmieni膰 swoje 偶ycie. Zosta艅 z nami na d艂u偶ej! Przygotowali艣my dla Ciebie: porady, wskaz贸wki, newsy oraz wiedz臋 z psychodietetyki, psychologii i dietetyki.

Najnowsze artyku艂y

Psychodietetyka
2 luty 2024

Co przyczynia si臋 do Twojego podjadania?

Dlaczego podjadamy? Podjadanie, kt贸re kiedy艣 pe艂ni艂o rol臋 mechanizmu przetrwania w warunkach ograniczonej dost臋pno艣ci po偶ywienia, sta艂o si臋 powa偶nym problem zdrowotnym w obecnych czasach, przyczyniaj膮c si臋 do zaburze艅 od偶ywiania i oty艂o艣ci. W przesz艂o艣ci, gdy dost臋p do 偶ywno艣ci by艂 niepewny, podjadanie pe艂ni艂o funkcj臋 zabezpieczenia przed g艂odem i pomaga艂o przetrwa膰 okresy niedoboru 偶ywno艣ci. W艂膮czenie przek膮sek do codziennej rutyny pozwala艂o ludziom […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka
2 luty 2024

Leczenie zaburze艅聽od偶ywiania u os贸b z insulinooporno艣ci膮

Co to jest insulinooporno艣膰? Insulinooporno艣膰, to stan w kt贸rym kom贸rki organizmu trac膮 wra偶liwo艣膰 na insulin臋 鈥 kluczowy hormon reguluj膮cy poziom cukru we krwi 鈥 jest coraz bardziej rozpoznawanym problemem w艣r贸d os贸b z zaburzeniami od偶ywiania. W kontek艣cie leczenia anoreksji, bulimii, czy kompulsywnego objadania si臋, insulinooporno艣膰 mo偶e znacz膮co komplikowa膰 terapi臋, wymagaj膮c wszechstronnego wsparcia, w tym dietoterapii w […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka
6 stycze艅 2024

Zwalczanie pu艂apki: Por贸wnywania si臋 z innymi.

Czy kiedykolwiek z艂apa艂a艣 si臋 na tym, 偶e bezustannie por贸wnujesz swoje 偶ycie, wygl膮d lub sukcesy z innymi? W dzisiejszym 艣wiecie, gdzie media spo艂eczno艣ciowe cz臋sto kreuj膮 nierealistyczne obrazy idealnego 偶ycia, 艂atwo wpada膰 w pu艂apk臋 ci膮g艂ego por贸wnywania si臋 i oceniania przez pryzmat innych. Ten artyku艂 ma na celu rzuci膰 艣wiat艂o na ten wszechobecny problem i zaoferowa膰 konkretne narz臋dzia, […]

Czytaj dalej
Dietetyka
9 czerwiec 2017

膯wiczysz, ale nie chudniesz? Poznaj najnowsze badania!

Same 膰wiczenia nie wystarcz膮, aby schudn膮膰 Najnowsze badania udowadniaj膮 jednak, 偶e ludzie spalaj膮 prawie tak膮 sam膮 ilo艣膰 kalorii, niezale偶nie od wysi艂ku, jaki towarzyszy ich aktywno艣ci. Wyniki tych bada艅, pozwalaj膮 odpowiedzie膰 na pytanie, dlaczego cz臋sto 膰wiczenia fizyczne s膮 ma艂o skuteczne w zwalczaniu nadwagi. Ludy zbieracko-艂owieckie, a mieszka艅cy miast Specjali艣ci od zdrowia publicznego uwa偶aj膮, 偶e nasi przodkowie […]

Czytaj dalej

Wszystkie artyku艂y (6)

Psychodietetyka

Co przyczynia si臋 do Twojego podjadania?

Dlaczego podjadamy? Podjadanie, kt贸re kiedy艣 pe艂ni艂o rol臋 mechanizmu przetrwania w warunkach ograniczonej dost臋pno艣ci po偶ywienia, sta艂o si臋 powa偶nym problem zdrowotnym w obecnych czasach, przyczyniaj膮c si臋 do zaburze艅 od偶ywiania i oty艂o艣ci. W przesz艂o艣ci, gdy dost臋p do 偶ywno艣ci by艂 niepewny, podjadanie pe艂ni艂o funkcj臋 zabezpieczenia przed g艂odem i pomaga艂o przetrwa膰 okresy niedoboru 偶ywno艣ci. W艂膮czenie przek膮sek do codziennej rutyny pozwala艂o ludziom […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka

Leczenie zaburze艅聽od偶ywiania u os贸b z insulinooporno艣ci膮

Co to jest insulinooporno艣膰? Insulinooporno艣膰, to stan w kt贸rym kom贸rki organizmu trac膮 wra偶liwo艣膰 na insulin臋 鈥 kluczowy hormon reguluj膮cy poziom cukru we krwi 鈥 jest coraz bardziej rozpoznawanym problemem w艣r贸d os贸b z zaburzeniami od偶ywiania. W kontek艣cie leczenia anoreksji, bulimii, czy kompulsywnego objadania si臋, insulinooporno艣膰 mo偶e znacz膮co komplikowa膰 terapi臋, wymagaj膮c wszechstronnego wsparcia, w tym dietoterapii w […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka

Zwalczanie pu艂apki: Por贸wnywania si臋 z innymi.

Czy kiedykolwiek z艂apa艂a艣 si臋 na tym, 偶e bezustannie por贸wnujesz swoje 偶ycie, wygl膮d lub sukcesy z innymi? W dzisiejszym 艣wiecie, gdzie media spo艂eczno艣ciowe cz臋sto kreuj膮 nierealistyczne obrazy idealnego 偶ycia, 艂atwo wpada膰 w pu艂apk臋 ci膮g艂ego por贸wnywania si臋 i oceniania przez pryzmat innych. Ten artyku艂 ma na celu rzuci膰 艣wiat艂o na ten wszechobecny problem i zaoferowa膰 konkretne narz臋dzia, […]

Czytaj dalej
Dietetyka

膯wiczysz, ale nie chudniesz? Poznaj najnowsze badania!

Same 膰wiczenia nie wystarcz膮, aby schudn膮膰 Najnowsze badania udowadniaj膮 jednak, 偶e ludzie spalaj膮 prawie tak膮 sam膮 ilo艣膰 kalorii, niezale偶nie od wysi艂ku, jaki towarzyszy ich aktywno艣ci. Wyniki tych bada艅, pozwalaj膮 odpowiedzie膰 na pytanie, dlaczego cz臋sto 膰wiczenia fizyczne s膮 ma艂o skuteczne w zwalczaniu nadwagi. Ludy zbieracko-艂owieckie, a mieszka艅cy miast Specjali艣ci od zdrowia publicznego uwa偶aj膮, 偶e nasi przodkowie […]

Czytaj dalej
Od偶ywianie

Ile kalorii ma Twoja codzienna kawa?

Kawa jest dobra na wszystko! Sam jej zapach skutecznie stawia na nogi. Mi艂o艣nicy kawy, rzadko zastanawiaj膮 si臋 nad tym, jakie znaczenie ma ona w diecie. Przecie偶 to tylko nap贸j, nie mo偶e zaszkodzi膰. Oczywi艣cie, kawa pita w odpowiednich ilo艣ciach wr臋cz pomaga, poniewa偶 podkr臋ca metabolizm i dodaje energii. Jednak wybieraj膮c cappuccino, latte, kaw臋 z cukrem, 艣mietank膮 czy […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka

Nuda i stres tucz膮?

Czy nuda sprzyja tyciu? Istnieje takie ryzyko, 偶e z nud贸w przytyjemy. Szczeg贸lnie wtedy, gdy na zabicie czasu i nudy mamy w zwyczaju ogl膮da膰 telewizj臋. Cho膰 jest to do艣膰 wygodna rozrywka, to zdarza si臋, 偶e nie mo偶emy znale藕膰 interesuj膮cego nas programu, czy filmu. A je艣li ju偶 znajdziemy, to i tak zawsze przerwie nam reklama. I w艂a艣nie […]

Czytaj dalej