Anna Moskwa

Jestem psycholożką, dietetyczką i psychodietetyczką.
Pomagam osobom chorującym na otyłość, zmagającym się z napadami objadania się, jedzeniem emocjonalnym oraz wieloletnią historią diet i efektu jojo. Wspieram pacjentów, którzy są zmęczeni ciągłym zaczynaniem od nowa, poczuciem porażki i przekonaniem, że brakuje im silnej woli.
W swojej pracy staram się tworzyć atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i współpracy. Bez oceniania, zawstydzania czy straszenia konsekwencjami zdrowotnymi. Wierzę, że trwała zmiana rzadko wynika z większej kontroli nad sobą. Znacznie częściej pojawia się wtedy, gdy zaczynamy lepiej rozumieć swoje zachowania i uczymy się nowych umiejętności.

Podejście do leczenia

Bliskie jest mi współczesne podejście do leczenia otyłości, które zakłada, że nie chodzi o znalezienie kolejnej idealnej diety, ale o budowanie sposobu życia, który będzie możliwy do utrzymania przez lata. Pacjent w gabinecie to dla mnie przede wszystkim człowiek z jego indywidualną historią, nie liczba na wadze.
W swojej pracy pomagam pacjentom odchodzić od myślenia „wszystko albo nic”, odzyskiwać poczucie sprawczości i uczyć się radzenia sobie z trudniejszymi momentami bez ciągłego wracania do punktu wyjścia.
Łączę wiedzę psychologiczną i dietetyczną, ponieważ wiem, że jedzenie to nie tylko kalorie. To również emocje, nawyki, przekonania, historia wcześniejszych doświadczeń i codzienne wyzwania, z którymi mierzy się każdy z nas.
Korzystam przede wszystkim z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialogu motywującego oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Zależy mi, aby każda osoba po zakończeniu współpracy miała nie tylko większą wiedzę, ale przede wszystkim poczucie, że potrafi zadbać o siebie również wtedy, gdy życie nie układa się idealnie.

W czym mogę Ci pomóc?

Pomogę Ci, jeśli masz poczucie, że jedzenie zajmuje w Twoim życiu zbyt dużo miejsca. Jeśli potrzebujesz wsparcia w leczeniu otyłości lub od lat próbujesz schudnąć i ciągle zaczynasz od nowa, a kolejne diety przynoszą coraz więcej frustracji i zwątpienia w siebie.
Pomogę Ci także jeśli chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem, odzyskać większy spokój wokół jedzenia i nauczyć się dbać o zdrowie bez ciągłej walki ze sobą.
W gabinecie wspólnie poszukamy rozwiązań, które da się zastosować w prawdziwym życiu – także wtedy, gdy pojawi się stres, zmęczenie, gorszy nastrój czy życiowe trudności.