Małgorzata Judek-Bobowska

Proces terapeutyczny składa się z kilku etapów. Liczba spotkań oraz czas trwania procesu zależy od rodzaju zaburzenia oraz stopnia nasilenia objawów i problemów.

1. Pierwszy etap procesu rozpoczyna się od konsultacji diagnostycznej,  podczas której psychoterapeuta-psychodietetyk rozpoczyna rozpoznanie problemów pacjenta. Aby postawić diagnozę i stworzyć konceptualizację problemu (opis i zrozumienie myśli, emocji i zachowań pacjenta, które wzajemnie wpływają na siebie i podtrzymują problem) na podstawie której ustalane są cele terapeutyczne. Etap ten zwykle wymaga kilku spotkań.
2. W drugim etapie terapii poznawczo-behawioralnej psychoterapeuta wprowadza różnorodne interwencje i techniki terapeutyczne, które mają na celu zmienić negatywne myśli, emocje i zachowania pacjenta. W terapii poznawczej terapeuta skupia się na identyfikacji i weryfikacji myśli i przekonań pacjenta oraz pomaga w rozwijaniu bardziej realistycznych i korzystnych przekonań. W terapii behawioralnej psychoterapeuta skupia się na modyfikacji zachowań, aby pomóc pacjentowi rozwijać adaptacyjne reakcje na różne sytuacje życiowe. Psychoterapeuta używa technik indywidualnie dopasowanych i zgodnych z konceptualizacją przypadku. Celem tych interwencji jest zmiana szkodliwych wzorców zachowań i zastąpienie ich pozytywnymi i korzystniejszymi.
3. Ostatni etap terapii poznawczo-behawioralnej skupia się na utrwaleniu osiągniętych postępów i zapobieganiu nawrotom problemu. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi w utrwalaniu pozytywnych zmian, uczy radzenia sobie z trudnościami i pomaga utrzymać zdrowe podejście, myślenie i zachowanie w codziennym życiu. Ważnym elementem tego etapu jest również opracowanie planu zapobiegania nawrotom. Psychoterapeuta i pacjent wspólnie identyfikują potencjalne sytuacje i czynniki stresowe, które mogą wpłynąć na nawrót problemu. Opracowują strategie, które pomogą pacjentowi skutecznie radzić sobie z takimi wyzwaniami w przyszłości.

Każda sesja trwa 50 minut. Spotkanie zwykle rozpoczyna się od omówienia spraw z minionego tygodnia na podstawie notatek sporządzanych w aplikacji pozwalającej na zapis posiłków, myśli, emocji i zachowań. Główna część sesji skupiona jest na pracy nad głównym problemem, zgodnie z ustalonym planem terapii. Na koniec planowane są zadania na nadchodzący tydzień oraz podsumowanie omówionych problemów

Dokładamy wszelkich starań, aby wybór mimo często złożonych problemów był intuicyjny. Klikając na „Umów wizytę” zostaniesz przekierowany do wyboru tagów odpowiadających różnym objawom. Po ich wybraniu otrzymasz propozycję rekomendowanych przez nas specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

To tylko 3 kliknięcia – wybierz objaw, specjalistę i dogodną dla Ciebie datę. Masz pytanie? Przejdź do strony „Kontakt” i napisz do nas!

Kiedy zmagasz się z otyłością, a jednocześnie doświadczasz zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania czy wycofanie społeczne. Te dwie sfery – fizyczna i psychiczna – są ze sobą ściśle powiązane, a ich wspólne leczenie może przynieść skuteczne rezultaty.

Nieleczona depresja może pogłębiać problemy z otyłością i odwrotnie – problemy z wagą mogą prowadzić do depresji lub innych problemów psychicznych. Jeżeli więc zauważasz, że Twoje problemy z odżywianiem idą w parze z kłopotami emocjonalnymi, warto skonsultować się ze specjalistą takim jak psychodietetyk-psychoterapeuta.

Psychodietetyk to dietetyk ze specjalizacją psychodietetyka lub posiadający dodatkowo wykształcenie psychologiczne. Jeśli już wielokrotnie próbowałeś schudnąć bez skutku, warto skorzystać z pomocy psychodietetyka, który pomoże Ci zmierzyć się z problemem zintegrowanym podejściem, uwzględniającym zarówno kwestie dietetyczne, jak i psychologiczne.

Specjaliści PsychoDietMed wykorzystują dedykowane dla procesu psychoterapeutycznego i psychodietetycznego narzędzia cyfrowe, aby zapewnić skuteczną i spersonalizowaną opiekę nad pacjentami.

Jednym z nich jest aplikacja do zarządzania procesem psychoterapeutycznym i psychodietetycznym, która umożliwia zaangażowanie pacjentów w ich codzienne życie, wzrost samoświadomości oraz wdrażanie praktyk terapeutycznych opartych na dowodach, a także daje możliwość ciągłego wsparcia i opieki.

Aplikacja ta została specjalnie zaprojektowana do wspierania leczenia zaburzeń psychicznych, zaburzeń odżywiania oraz leczenia otyłości, umożliwiając pacjentom i specjalistom korzystanie z najlepszych praktyk leczenia, takich jak: elementy różnorodnych terapii (CBT, DBT, ACT), a także planowanie posiłków, wyznaczanie celów i wykorzystywanie umiejętności klinicznych.

Oprócz tego korzystamy również z najpopularniejszych komunikatorów na rynku. Podstawowym narzędziem do wideorozmów jest Google Meets, który nie wymaga instalacji i jest intuicyjny. Po umówieniu wizyty nasi pacjenci dostają link do wideorozmowy. Wystarczy jedno kliknięcie, by odbyć spotkanie ze specjalistą. Kombinacja różnych narzędzi cyfrowych pozwala nam na efektywną opiekę nad pacjentem, niezależnie od jego sytuacji.

Aplikacja, z której korzystają wszyscy specjaliści PsychoDietMed, przyczynia się do poprawy procesu terapeutycznego w wielu obszarach, takich jak:

Zaangażowanie pacjentów
Poprzez zapewnienie mobilnej platformy umożliwiamy pacjentom zaangażowanie się w terapię na co dzień, niezależnie od miejsca pobytu czy godziny.

Wdrażanie praktyk terapeutycznych
Aplikacja pomaga w implementacji najlepszych praktyk terapeutycznych, takich jak samoobserwacja w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), monitorowanie posiłków, wyznaczanie celów, rozwijanie umiejętności radzenia sobie z negatywnymi emocjami, zbieranie wyników i dostarczanie indywidualnej opieki opartej na danych.

Możliwość ciągłego wsparcia
Dzięki aplikacji specjaliści PsychoDietMed mają dostęp do aktualnych danych o postępach pacjenta, co pomaga w dostarczaniu skutecznej opieki.

Zapewnienie ciągłości opieki
Aplikacja umożliwia dostęp do wsparcia terapeutycznego zarówno w trakcie wizyt w klinice, jak i w codziennym życiu pacjentów, co pozwala na szybką reakcję i udzielenie wsparcia w zależności od indywidualnych potrzeb.

Podejście kliniczne
Aplikacja zawiera elementy różnych terapii, takie jak CBT, DBT, ACT, a także planowanie posiłków, wyznaczanie celów i umiejętności kliniczne. Zapewnia także zwiększenie motywacji pacjenta.

Zadania domowe
Przy pomocy urządzeń mobilnych pacjenci otrzymują zadania do wykonania w domu. Zadania te pomagają opanować umiejętności radzenia sobie z trudnościami, umożliwiają generalizację tych umiejętności w nowych sytuacjach, redukcję objawów i podatność na nawroty.

Tak, aplikacja ta jest zaprojektowana z myślą o bezpieczeństwie i prywatności użytkowników. Wszystkie dane są chronione za pomocą silnych standardów bezpieczeństwa. Wszelkie informacje, które użytkownicy udostępniają w aplikacji, traktowane są z najwyższą poufnością.

Aplikacja jest zgodna jest z przepisami dotyczącymi ochrony danych i prywatności, takimi jak Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych (RODO) w Europie czy HIPAA w Stanach Zjednoczonych. Ponadto, aplikacja jest regularnie testowana pod kątem potencjalnych luk w zabezpieczeniach. Zapewnia to ochronę danych użytkowników na najwyższym poziomie.
Wszystkie informacje przekazywane między urządzeniem użytkownika, a serwerami aplikacji są szyfrowane, co dodatkowo zabezpiecza dane przed dostępem osób niepowołanych. Więcej informacji na temat bezpieczeństwa i prywatności w aplikacji można znaleźć w Polityce Prywatności aplikacji.

Terapia poznawczo-behawioralna jest uznawana za skuteczną nawet w stosunkowo krótkim czasie trwania dzięki intensywnemu skupieniu na konkretnych celach. Wyniki terapii mogą jednak różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb i zaangażowania pacjenta.

Czas trwania terapii poznawczo-behawioralnej może się różnić w zależności od wielu czynników. Terapia poznawczo-behawioralna znana jest ze swojego skupienia na krótkoterminowych celach i czasem ograniczonym procesie, jednak czas trwania może być różny w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta i rodzaju problemu, który wymaga interwencji.

Proces odchudzania w naszej Klinice jest skrupulatnie zaplanowany i podzielony na trzy etapy, aby zapewnić trwałe rezultaty. Długość całego procesu jest bardzo indywidualna, może różnić się w zależności od wielu czynników oraz zaburzeń współistniejących. Zazwyczaj po wprowadzeniu diety redukcyjnej obejmuje okres około pół roku intensywnego odchudzania, po którym tempo utraty wagi naturalnie zaczyna zwalniać.

• Pierwszy etap to intensywna faza odchudzania, która trwa do około sześciu miesięcy. Otrzymasz indywidualny plan żywienia, który jest elastyczny i dostosowany do Twoich preferencji żywieniowych. Głównym celem jest nauczenie, jak jeść zdrowo, ale z jednoczesnym uwzględnieniem ulubionych produktów.
• Drugi etap to faza stabilizacji, gdzie koncentrujemy się na utrzymaniu osiągniętych wyników, kontynuacji zdrowych nawyków żywieniowych i dalszym kształtowaniu umiejętności zdobytych w pierwszym etapie.
• Trzeci i ostatni etap to faza utrzymania. Celem jest opracowanie planu zapobiegania nawrotom, w celu utrzymania osiągniętej masy ciała oraz zdrowego stylu życia.

W zależności od złożoności problemów możesz współpracować z dietetykiem-psychodietetykiem lub psychoterapeutą-psychodietetykiem. Do leczenia otyłości podchodzimy holistycznie, łącząc dietoterapię odchudzającą z terapią poznawczo-behawioralną.

Druga forma terapii jest kluczowa dla zrozumienia oraz zmiany nawyków żywieniowych i relacji z jedzeniem. Dzięki takiemu podejściu nauczysz się ważnych umiejętności, takich jak identyfikowanie i radzenie sobie z sytuacjami, które mogą prowadzić do przejadania się oraz rozwiniesz zdrowe strategie radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Taka kombinacja pozwala osiągnąć długoterminowe efekty, bazując na zdrowych nawykach.

Zmiana terminu umówionej wizyty możliwa jest do 24h przed spotkaniem. W takiej sytuacji skontaktuj się z nami i przełóż spotkanie.

Przyjmujemy, że umawiając się na spotkanie, zapewnisz minimalne wymagania techniczne, które są niezbędne do wzięcia udziału w sesji ze specjalistą.

• Jakie są minimalne wymagania techniczne?
  • Zainstalowana obsługiwana przeglądarka, czyli jedna z:
    • Chrome. Pobierz najnowszą wersję.
    • Mozilla Firefox. Pobierz najnowszą wersję.
    • Microsoft Edge. Pobierz najnowszą wersję.
    • Apple Safari.
  • Zgodne urządzenie spełniające minimalne wymagania systemowe.
  • Obsługiwany system operacyjny.
  • Szerokopasmowe połączenie z internetem. Dowiedz się, jak przygotować sieć.
  • Kamera internetowa (wbudowana lub podłączana przez USB).

Tak, badania zdrowotne są ważnym elementem terapii. Po pierwszej konsultacji specjalista zaproponuje wykonanie niezbędnych badań zdrowotnych lub skieruje do odpowiedniego specjalisty.

Tak, dzięki skutecznej terapii w PsychoDietMed możliwe jest schudnięcie pomimo wielokrotnych nieudanych prób odchudzania. Nasza klinika wykorzystuje holistyczne podejście, które łączy wiedzę z zakresu psychodietetyki i dietetyki z psychologią i psychoterapią poznawczo-behawioralną. Pozwala nam to zidentyfikować przyczyny wcześniejszych niepowodzeń i dostosować indywidualny plan odchudzania. Współpracując z naszym zespołem specjalistów, otrzymasz pełne wsparcie, dzięki czemu możesz osiągnąć trwałe efekty w odchudzaniu i odzyskać zdrową relację z jedzeniem.

W klinice PsychoDietMed specjaliści wykorzystuje różnorodne metody leczenia w zależności od kompetencji i uprawnień, w tym terapię poznawczo-behawioralną, dietoterapię, farmakoterapię. Podejście do terapii dostosowujemy do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Nie, psychoterapeuta-psychodietetyk w Klinice PsychoDietMed nie ma kompetencji do wypisywania leków. Jego rola skupia się na terapii psychologicznej, pomaganiu pacjentom w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i psychicznymi oraz w poprawie nawyków żywieniowych i wdrożeniu zdrowego stylu życia.

Wypisywanie leków psychotropowych (leki stosowane w leczeniu problemów psychicznych) to zadanie lekarza, szczególnie psychiatry, który posiada odpowiednie kwalifikacje do przepisywania i monitorowania farmakoterapii.

Nie, dietetyk-psychodietetyk w Klinice PsychoDietMed nie może wypisać leków. Psychodietetycy posiadają szeroką wiedzę z zakresu dietetyki oraz psychologii, ale nie są uprawnieni do przepisywania leków. W przypadku konieczności farmakoterapii, pacjent powinien skonsultować się z lekarzem – endokrynologiem, diabetologiem lub internistą.

Nasi specjaliści zajmują się przede wszystkim kompleksowym leczeniem otyłości oraz innych problemów związanych z żywieniem. Współpracujemy z lekarzami i psychoterapeutami, aby zapewnić pacjentom kompleksową opiekę i skuteczne holistyczne podejście do poprawy ich zdrowia i samopoczucia.

Podejście holistyczne w leczeniu różni się od tradycyjnych metod tym, że nie skupia się jedynie na objawach czy problemie w izolacji, ale bierze pod uwagę całościowy obraz pacjenta. Oznacza to, że nie tylko analizuje się fizyczne objawy czy zaburzenia, ale również uwzględniane są aspekty psychiczne, emocjonalne, społeczne oraz środowiskowe, które mogą wpływać na stan zdrowia i samopoczucie.

W podejściu holistycznym leczenie staje się indywidualne i dostosowane do potrzeb i kontekstu życiowego pacjenta. Specjaliści PsychoDietMed starają się zrozumieć przyczyny problemów, a nie tylko zwalczać ich skutki. W tym podejściu ważne jest łączenie specjalizacji oraz współpraca między różnymi specjalistami, np. psychodietetykiem-psychoterapeutą, a lekarzem, co umożliwia kompleksowe podejście do leczenia.

Tak. W trakcie terapii w klinice psychodietetyki i psychoterapii możliwe jest dokonanie zmiany specjalisty, jeśli pacjent uzna to za konieczne. Ważne jest, aby pacjent czuł się komfortowo i zaufał swojemu terapeucie lub psychodietetykowi. Jeśli z jakiegoś powodu relacja terapeutyczna nie spełnia oczekiwań pacjenta, ma on prawo zdecydować się na zmianę specjalisty. Taka zmiana może pozytywnie wpłynąć na kontynuację terapii i osiągnięcie zamierzonych celów zdrowotnych. W klinice PsychoDietMed wspieramy pacjentów w procesie terapeutycznym i dostosowujemy opiekę do ich indywidualnych potrzeb.

14 dni w przypadku konsultacji i produktów fizycznych. Pakiety mają ważność określoną w czasie. W przypadku rezygnacji z pakietu wizyty są rozliczanie w cenie jak za pojedynczą konsultację. Korzyści związane z pakietem się traci, zwracana jest różnica kwoty zakupu i wartości odbytych konsultacji.

W PsychoDietMed odwołanie wizyty możliwe jest do 24h przed jej planowanym terminem. W przypadku opóźnienia wizyta uznawana jest za odbytą.

Jeśli z jakiegoś powodu jesteś zmuszony/a do przełożenia wizyty, możesz to zrobić do 24h przed jej planowanym terminem.

• Pakiet konsultacji online Maxi jest ważny przez 100 dni, licząc od daty odbytej pierwszej konsultacji.
• Pakiet konsultacji online Optimal jest ważny przez 70 dni, licząc od daty odbytej pierwszej konsultacji.
• Pakiet konsultacji online Start jest ważny przez 40 dni, licząc od daty odbytej pierwszej konsultacji.
• Pakiet konsultacji online Sylwia Prawdzik jest ważny przez 70 dni, licząc od daty odbytej pierwszej konsultacji.

Tak. Specjalistów PsychoDietMed znajdziesz w bazie lekarzy w aplikacji Znany Lekarz.

Tak. Umożliwiamy wizyty stacjonarne, które odbywają się z psychodietetyk Sylwią Prawdzik. Na taką wizytę możesz umówić się poprzez portal ZnanyLekarz.

Tak, jeśli odwołasz wizytę do 24h przed umówionym terminem. Po otrzymaniu niezbędnych informacji do rozliczenia zwrot nastąpi w ciągu 14. dni.

Tak. W Klinice PsychoDietMed wszyscy specjaliści są zobowiązani do przestrzegania zasad poufności i ochrony prywatności pacjentów oraz zachowania tajemnicy zawodowej.

Informacje i treści omawiane podczas sesji terapeutycznych są traktowane jako poufne i nie są ujawniane osobom trzecim bez wyraźnej zgody pacjenta, chyba że wymaga tego prawo lub sytuacje zagrożenia życia. Dzięki temu pacjenci mogą czuć się swobodnie podczas terapii. Zapewniamy, że wszelkie dane osobowe oraz treści rozmów są traktowane z najwyższym szacunkiem i dyskrecją.

W ciągu ostatnich dwóch dekad terapia poznawczo-behawioralna prowadzona online była testowana w setkach randomizowanych badań kontrolowanych, często z obiecującymi wynikami.

Badania wskazują, że terapia poznawczo-behawioralna prowadzona online może być skutecznym narzędziem w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Wiele badań podkreśla jej rosnące znaczenie w opiece zdrowotnej.

Zarówno terapia online, jak i stacjonarna, dają co najmniej takie same wyniki pod względem:

• Relacji i zadowolenia z terapeuty
  Osoby korzystające z terapii online są równie zadowolone z relacji z terapeutą, jak te, które uczestniczą w tradycyjnych sesjach w gabinecie.
• Efektywności terapii
  Obie formy terapii osiągają podobne rezultaty w redukcji różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, fobie, zaburzenia odżywiania czy PTSD.
• Utrzymania efektów terapii
  Zarówno terapia online, jak i offline, są skuteczne w utrzymaniu poprawy po zakończeniu terapii, zapewniając trwałe korzyści.

Wyniki te wskazują, że terapia online stanowi równoważną i skuteczną alternatywę dla tradycyjnych spotkań w gabinecie, zapewniając pacjentom wysoką jakość opieki zdrowotnej i satysfakcję z osiąganych efektów.

W przypadku produktów cyfrowych PsychoDietMed klient ma prawo do odstąpienia od umowy w terminie 14 dni z zastrzeżeniem poniższych postanowień.

W celu skorzystania z prawa do odstąpienia od umowy należy poinformować o tym sprzedawcę w drodze jednoznacznego oświadczenia poprzez adres mailowy biuro@psychodietmed.pl. Wzór formularza odstąpienia od umowy znajduje się tutaj.

Prawo do odstąpienia od umowy nie przysługuje w przypadku umowy:

• świadczenie usług, za które klient jest zobowiązany do zapłaty – jeżeli sprzedawca wykonał w pełni usługę za wyraźną i uprzednią zgodą klienta, który został poinformowany przed rozpoczęciem świadczenia, że po jego spełnieniu utraci prawo odstąpienia od umowy;
• o dostarczanie treści cyfrowych nie dostarczanych na nośniku materialnym, za które klient jest zobowiązany do zapłaty – jeżeli sprzedawca rozpoczął świadczenie za wyraźną i uprzednią zgodą klienta, który został poinformowany przed rozpoczęciem świadczenia, że po jego spełnieniu utraci prawo odstąpienia od umowy, i przyjął to do wiadomości, a sprzedawca przekazał klientowi potwierdzenie otrzymania zgody;
• gdy przedmiotem świadczenia jest towar wyprodukowany na zamówienie klienta według jego specyfikacji lub służący zaspokojeniu jego zindywidualizowanych potrzeb;
• gdy przedmiotem świadczenia są nagrania dźwiękowe, wizualne lub programy komputerowe dostarczane w zapieczętowanym opakowaniu, jeżeli opakowanie zostało otwarte po dostarczeniu;

W przypadku odstąpienia od umowy o dostarczanie treści cyfrowej lub usługi cyfrowej klient powstrzymuje się od korzystania z nich i udostępniania ich osobom trzecim.